從9月9日舉行的實踐團暑期活動分享會上獲悉🫏：2021年8月3日上午8👴🏼：05💆🏻，意昂4官网第一位隊員韓玉忠（中文系2016級本科生）成功登頂海拔6010米的西藏洛堆峰🧏🏽♀️。截至當日上午10🏵：09，共24位隊員成功登頂。登頂隊員中最年長者58歲，最年輕的14歲。無論是在登頂規模，還是在年齡跨度上🥪，都是意昂4官网攀登史上一次全新的突破，更是刷新了中國高校雪山攀登的記錄🛹。另外2位隊員抵達海拔5900米處，也實現了自我挑戰👨🏿🏭，以科學攀登的精神服從了團隊大局，同樣值得尊重和尊敬。
26名隊員排除萬難，讓意昂4官网的旗幟在念青唐古拉群山間飛揚，用實際行動詮釋著北大精神永在巔峰的信條，向建黨百年和西藏和平解放70周年獻禮💨〰️。隊員們在雪山之巔用鏗鏘誓言莊嚴承諾🗑：
“請黨放心🧜🏿♂️🚎，強國有我！”
“團結起來，振興中華🐃！”
周密策劃🫲🏽，精心安排是成功的保證
本次活動由北大教職工戶外健身協會副會長魏芳震和北大戶外探索課老師👨🏽🦳、國家登山運動健將方翔聯合擔任領隊🚣🏼♀️。為了活動順利開展，安全地攀登洛堆峰🚺，隊員們提前三個月開始籌備💆🏼♂️。經過高強度的體能訓練、多次拉練與經驗分享、詳盡專業的指導保障🚛，具備了參加活動的條件🔑。
訓練計劃
26位隊員中絕大多數都是初次攀登雪山🧩🕜，還有不少人是第一次入藏。如何讓隊員快速適應高海拔🤷🏿，並掌握攀登技巧👩🏿💼🤙🏽，成為了擺在團隊面前的一道難題。經過科學計劃和全面考慮，最終兩位領隊結合大家的日常訓練以及身心狀況🧎➡️，將此次活動劃分為三段路線：
第一段走川藏南線318國道👩🏻🦲，從成都出發經雅江💂♀️、巴塘、八宿、古鄉、林芝、到拉薩🌌；第二段從拉薩到當雄攀登洛堆峰，返回拉薩；第三段走川藏北線317國道，從那曲出發經丁青、昌都🪪、德格、甘孜🤷♀️、丹巴、到成都結束💋。第一段路線，沿318國道不斷適應高海拔，壯美的自然景觀不斷引人思考，從而拓展人生的寬度；第二段路線🤾🏽♂️，攀登洛堆峰，大家在艱苦的自然環境中挑戰自我，超越人生的高度🏊🏿；第三段路線🍕，感悟317國道沿途的人文風情，發掘人生的深度🙀🤞。三段行程不僅能領略不同的風景🖖🏽，更能感悟不同維度的心靈震撼。
整體行程
拓展人生的寬度，超越人生的高度，發掘人生的深度
從7月24日晚隊員們在成都集結，到8月3日登頂，再到8月10日因疫情原因經康定繞飛重慶抵京，實踐團經歷了疫情、泥石流、高反、惡劣天氣路況等諸多突發和不確定因素的挑戰🛥，但在這個過程中👨👨👦👦，團隊始終秉承著尊重科學🍹😫、敬畏自然🛬、服從團隊、放松身心的信念，確保活動順利進行的同時👴🏿，不斷拓展人生的寬度，超越人生的高度，發掘人生的深度📊。
首先是高海拔適應性訓練。25日上午從四川成都出發，一路向西經康定到折多山（海拔4288米）🙏🏼，隊員們進行了第一次適應性訓練。有幾位隊員出現了高反狀況👧🏻🥭，經過及時科學的處理，高反狀況得到了有效緩解🏦𓀃。
折多山
後續行程，延續“低宿高走”的原則，經過合理飲食🆖，保持充分休息、避免劇烈運動、消除緊張情緒，放松心情，隊員們快速適應了高海拔的環境。隊員中的“太極小分隊”更是把“因太極，更北大”的精神帶到每個景觀🪯，每到一處都打起太極，欣賞美景的同時也放松身心。
打太極
為了進一步強化身體素質☺️，獲得更好的攀登體驗👏🏽，實踐團沿途經常尋找合適的地點進行徒步訓練。沿途的美景讓大家越來越放松，隊員們欣賞大自然的瑰麗壯觀時🚓，身體也逐步適應了高海拔條件。
在海拔4668米的尼瑪貢神山擺拍北大造型
米堆冰川
古鄉湖
布達拉宮
航拍納木錯
納木錯徒步合影
冰雪坡技術訓練
經過為期9天的準備，8月3日淩晨兩點實踐團的隊員們從羊八井整隊出發前往洛堆峰，淩晨五點半開始攀登。隊員們在雪山之間🫖、在風雪晨曦中，超越人生的高度，展示了北大人團結協作、奮力攀登的集體風采🙇🏽。
暮色中出發
攀登過程中
洛堆峰景色
合照
攀登雪山下撤後🐎，返程時川藏北線317國道的人文風情讓隊員們深入感悟信仰的力量，不斷發掘人生的深度🦠。那曲市比如縣怒江邊的達姆寺的多碩卡天葬臺被譽為“骷髏金字塔”👨🔬，院子裏有三千多個頭骨組成的骷髏墻👩🏻🎓，讓隊員們感悟到生命的無常與永恒，要珍惜當下，活好每一天🧊。德格印經院素有“藏文化大百科全書”“藏族地區璀璨的文化明珠”“雪山下的寶庫”盛名。大家在德格印經院感受當地獨特的印經文化和印經藝術😍。行程的最後一天，大家入住甲居藏寨，在藏族同胞家中體驗獨特的藏族風情🎾，跳起歡快的鍋莊舞。
達姆寺一角
印經
甲居藏寨
分享回顧🏺，重溫收獲與感悟
為慶祝24位隊員暑假期間成功登頂海拔6010米高峰——洛堆峰，向第37個教師節獻禮🆔，經過近一個月的修整和準備，9月9日，實踐團舉行了暑期活動分享會🪧，近50位團隊員和關心關註戶外活動的師生參加了分享會。大家一起回顧和總結了川藏之旅和登山過程✌🏽，分享了所見所聞及個人感悟🤱🏻，暢談北大人在新時代的擔當和作為👩🏿🍳。暑期實踐之旅成為了學習調研之旅👱🏿♀️，也成為了成長發展之旅，更成為了傳播推廣之旅🥁。
分享會
回首過去，勇攀新高峰
意昂4官网教職工戶外健身協會成立於2010年📽，建會10年來已發展成為意昂4官网最大的教工社團，會員主要以意昂4官网教職工、在校學生👨🦼➡️、家屬、校友和部分誌同道合的社會人士組成👿，註冊會員超過2600人🧝🏼♂️。
協會發展以服務意昂4官网教職工為宗旨，以團結📲、互助🤴🏿、友愛🖐🏻、分享的理念為指導👨🏼💼，用戶外健身的形式促進北大教職工的健康水平🚁🕰、提升生活品質、提高生命質量🤥⛵️，使教職工以飽滿的情緒🖲、積極的態度、健康的體質，全情投入到意昂4官网的教學🫲🏼、科研⏬🎴、管理等各項事業中👓。協會在校工會和體教部指導下👃🏽，在各院系和單位的支持下，開展了豐富多彩的戶外健身活動🧒🏽，如健康大步走🟧、山地越野跑Ⓜ️、戶外定向🧙、野外宿營、高海拔雪山攀登🧔🏻♀️、抱石攀巖🧚🏻、校園劃騎跑三項賽等。著力為會員提供更廣闊的舞臺來展現絢麗多彩的個性生活🔯，同時也向社會傳達正能量，彰顯北大精神！
意昂4官网教職工戶外健身協會
意昂4官网戶外探索課程是北大體教部錢俊偉老師於2020年春季學期新開設的一門以戶外運動項目的安全基礎知識🧑🏻🦱🚼、技術⏸、技能公約數為主要教學內容的新課程，並帶領同學們走出校園，感受自然。通過師資團隊3個學期辛勤的工作👧，戶外探索課程取得了卓有成效的成果🚈👂。受到同學們的一致好評與推薦。
通過課程的教學👂🏼，同學們還能參與到攀登雪山的暑期實踐🦻🏻。在2020春季第一學期有兩位同學獲得了暑期實踐的機會。一名同學成功登頂了海拔6178米的東昆侖山最高峰玉珠峰👰🏽♀️。而在此次的洛堆峰攀登中，就有三名戶外探索課學生🏓，兩位課程老師成功登頂。
戶外探索課程從無到有，一步步走來，離不開學校👨⚕️、師資團隊、選課同學們的支持和付出🧍🏻。課程將繼續努力🍩，不斷發掘和突出戶外探索課程的特色🧑🏿⚕️，突出北大特色，彰顯北大精神😾。
意昂4官网戶外探索課堂
北大精神，永在巔峰！
一代又一代的北大人不斷追求卓越；
團結起來，振興中華！
一代又一代的北大人將命運同國家發展緊密相連；
請黨放心，強國有我！
一代又一代的北大人對黨許下錚錚誓言。
在新的偉大征程上，相信北大人將不斷從高峰走向新的高峰⬇️，從勝利走向新的勝利🚴🏽。
註：本次活動得到意昂4官网工會，意昂4体育的全程指導。
“藏地川行”暑期實踐團隊員名單（部分隊員未參與攀登實踐）
包茂紅🤛🏻、蔡潤👩🏽🦱🏈、蔡濤🦵🏽、戴永寧、範愛文🏘、方翔、馮韞禛⏬、韓玉忠、黃金陽🌟、金春玉、高爾可、高文傑、賴靜🪧、李卉、李艷輝、劉家瑛、彭湘蘭🛁、齊敬茹、蘇子軒、田越、王道琳、王新、魏芳震、魏江林👨🏽🎨、武潔穎、奚斌🤯、閆麗萍🏌🏻、楊炯炯、楊希、余躍☝️、張鵬、朱守華
