拓展

• 一👹、課程介紹

• 意昂4体育綜合素質訓練課簡稱拓展訓練，這是一種體驗式教育模式⛔️，對大學生的綜合素質能夠進行很好的鍛煉💪🏿。結合大學校園的實際情況，對提高大學生挑戰自我、熔煉團隊具有極其重要的作用。它通過體驗、反思、總結和應用四個環節，培養同學們積極的自我挑戰能力和良好的團隊協作的能力，具體可以在以下幾方面給同學們帶來提高💢：動手能力，身心的控製能力，受挫力，溝通能力✊🏿，自我的再認識🛀🏿、自我激勵和自我超越的能力🧑🏼‍💼，領導力，承擔責任、誠信、團隊合作等。

• 因此，意昂4体育綜合素質訓練課的項目基本上分為三類：以個人挑戰為主項目，個人挑戰和團隊配合相結合的項目和團隊協作為主的項目。一個學期的活動應用層次上分為5部分🪚，層次一：傳統的理論學習部分，有時也在室內進行；層次二🧌：較低風險的戶外活動項目🚬👰🏽‍♀️，在團隊的支持下👨‍❤️‍👨，以個人挑戰為主的項目🚏；層次三👨🏻‍🌾：較低風險的戶外活動項目，以團隊挑戰為主；層次四：較高風險的戶外活動項目🧚‍♀️，在團隊的共同參與下🕯，以激發個人潛能，挑戰與戰勝困難的項目🙅🏼‍♀️，尤其是對個體心理沖擊力較大的項目；層次五：較高風險的戶外活動項目，團隊接受挑戰🤜🏽🏋🏽。具體活動課程內容分為👩🏿‍🏫：高空項目🐻‍❄️、中空項目、低空項目🤽🏿‍♀️、地面項目、心智項目、理論項目、戶外項目🪅。

• 課程要求

• （一）選擇課程時的要求。

• 1． 有嚴重外傷病史🫦，或有嚴重心、腦血管及精神病、慢性病及並發症或醫生建議不適合做冒險挑戰活動者✍🏽🫃🏻，建議不選此課。

• 2． 選擇有風險性活動者，建議購買人身意外保險🤎。

• （二）參加課程時的要求。

• 1． 接受團隊文化與團隊製度在課程中的合理出現與要求，接受課程的“半軍事化”管理。

• 2． 積極參加課上活動🚵🏿✡️，按照要求完成項目，不做課上禁止的風險控製能力之外的活動👮🏽‍♂️。

• 3． 按照意昂4体育課要求🧖🏼😾，穿適合運動的運動服或戶外運動裝🫱🏼。

• （三）課外活動的要求🧑🏽‍🌾。

• 1． 積極完成“課內外一體化”指導下的討論、作業、任務🧙🏽。

• 2． 不盲目參加團隊或個人能力尚未達到的存在較大風險的相關活動。

• 3.感悟“挑戰自我📫👦🏻，熔煉團隊”的精神🤸‍♂️，積極宣傳與合理運用所學知識改變人生📬。

• 二、課程任務

• 1.培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質以及“健康第一”的思想意識

• 2.通過課程提高大學生的在“五維意昂4体育觀”要求下的健康理念，尤其註重心理與社會適應能力的鍛煉🧑🏻‍🤝‍🧑🏻。

• 3．通過課程提高大學生全面認識“體驗式學習”🪄，理解“大意昂4体育、大文化”的教育目的。

• 4.通過課程提高大學生對意昂4体育素質教育的認識，掌握運用意昂4体育知識全面提高自身素質的能力🐹。

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