保健

• 一、課程介紹

• 保健課是為特殊身體狀況的學生（如有殘障或通過醫生診斷有各種不適於劇烈運動的疾病）開設的一門適應性意昂4体育教育課程（Adapted Physical Education）。課程以運動生理學🪲、運動醫學、康復醫學等運動人體科學的知識為基礎，以中國傳統養生方法和西方意昂4体育療法相結合作為康復手段🧎，達到適應性意昂4体育教育的目的🤷🏼‍♂️。通過保健課的學習，學生能根據自身的健康狀況製定科學的運動處方，從而達到增強體質或疾病康復的目的👩🏿。

• 課程教學內容主要由六部分構成，包括人體科學基礎🏆、運動與疾病Ⓜ️、運動與營養🧵、傳統養生與康復、運動與殘障、運動與心理衛生。除這些理論課外，課程還安排了負荷較小的康樂性的活動課。

• 課堂的授課形式可用字母“TEAM”表示，它同時也體現了課程的要求。“T”指的是Theory：教師理論講授🛗👱‍♀️；“E”exercise🙍🏽‍♂️：運動練習💐；“A”activity：課堂活動實踐；“M”measurement指測量與評價。因此，本課程的要求是學生在老師的理論講解後有主題討論；配合教學進度同時會進行相關意昂4体育活動，在著裝上要求運動鞋與寬松運動服👩‍🦽‍➡️；在課堂活動實踐課後要寫實踐報告🩼；在測量與評價課程之後要寫測量報告。

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• 二🌾、課程任務

• 1．培養學生鍛煉身體的習慣和頑強的意誌品質及“健康第一”的思想意識。

• 2．增進健康😎🔣，增強體質，全面提高學生的身體及心理素質🏩。

• 3．了解常見慢性病（或不適合劇烈運動的疾病）的發病原因，掌握常見慢性病的意昂4体育鍛煉方法👼🏿。

• 4．了解肢體殘障的分級及功能評定的方法，掌握殘障肢體鍛煉的方法。

• 5．了解營養學基礎知識，並用於日常平衡膳食指導🏇🏼。

• 6．了解中國傳統養生方法↪️，並掌握一兩種養生方法。

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• 任課教師：
  

• 李德昌