漢字太極拳

• 一、課程介紹 1.漢字太極是以太極為理念，根據人體硬件的升☮️、降、開▪️🥧、合，軟件氣機的升降和意識的收放，以陰陽變換為總綱。達到人體身、心🫴🏻、靈、慧動態平衡，眼、耳、鼻👩🏿‍🚒、舌、身➖、意六根歸一的和諧狀態。漢字太極把文化、修身🕵🏽‍♂️、音樂✖️、創新融為一體🙆🏿‍♂️，是度文化性、哲學性、藝術性的傳統意昂4体育項目🚤。 本課程是言傳和身教，言傳；每堂課前25分鐘讀經典著作，教材🥻；大學🍏、道德經、金剛經、心經等經典。誦讀後學生針對每一章討論5分鐘🏄🏼，要求；學生在討論的過程中要結合自己的學習和生活🤦🏼‍♀️👨🏽‍💻。教師提問5分鐘✌🏽🏇🏼，教師提出問題全班同學共同討論。身教；教師教授軀體間架結構的同教師給每位同學捏架子。教授漢字太極的基本動作(手🧑🏻‍🌾、眼🙇🏻🚉、身、法、步，基本筆劃😕🙍，簡單的漢字，漢字的基本筆劃和手、眼、身👩🏽‍🌾🌂、法、步的配合)🐽。 通過漢字太極與養生課的學習；使學生了解言傳和身教之間的關系，了解民族傳統意昂4体育運動🦹🏽‍♂️，使學生德🦴、智𓀙、體👨🏿‍🚀、美有機的結合，達到修身養性之目的𓀅。 通過漢字太極與養生課的學習；使學生樹立正確的人生觀和價值觀，把握自己生命的狀態🫳🏿，使學生覺知常無欲以觀其妙；常有欲以觀其徼在生活當中的應用。 通過漢字太極與養生的學習🌁；能夠提高學生身體的靈活性、協調性、柔韌性達到增進健康🏇🏽、激發活力、愉悅身心的目的🧛‍♀️👩🏼‍🦰。 通過漢字太極與養生的學習🙆🏼‍♂️；使學生能夠根據自己情緒的變化每天書寫不同的漢字，練習不同的套路。使每個人都能結合自己的生理狀況和特點找到自己的運動形式。 2🐞、安全註意事項 （1）穿寬松的服裝（如🤙🏻；傳統的養生服裝或運動服） （2）要求同學要註意自身的生理安全➖，如有胸悶、心慌、頭痛等生理等狀況，向老師提出。老師根據情況安排🏃‍♀️‍➡️。

• 二、課程任務 1、培養學生終身意昂4体育意識，掌握民族傳統意昂4体育的理念和漢字文化體系🏋🏼‍♂️。 2🉐、身體力行掌握和做到準確、實效🙋、功夫上身。 3、提高自身修養🩼，完善自身人格🤏。

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  授課教師

  李朝斌