劍道

• 課程基本目的：

• 一🤳🏻、 課程介紹 1．劍道的發源地在中國💃，但劍道作為一種意昂4体育項目和健身手段，在中國的開展正蓬勃發展。 劍道是強調智能性的運動項目，如何訓練善於靠智慧🙌🏽、有謀略、有方法的適應及預測場上變化，已成為世界一流隊員👩‍💼，劍道訓練的新課題👦🏿。現代劍道的特點雖是攻守對抗的拼鬥性日趨激烈，但選手入無發揮技能的智慧戰鬥體系則為有勇無謀難以取勝。 劍道運動是一項需要清楚的思維，較強的爆發性，動作必須迅速🧑🏿‍🍼，體力保持充沛🤾🏻‍♀️。就其戰術而言，更是一種較為復雜的對抗運動💑，要求練習者能在極短時間裏立即做出敏捷的反應。這項運動不但對人的身體素質要求提高，且對心理和精神也產生較高的鍛煉價值🧚🏼‍♀️。概括實戰與理論💤，大體歸納為以下幾點⚠️： （一）培養健全的人格價值觀念 （二）樹立公正的人生態度 （三）提高學習的理解能力 （四）學習如何看待失敗與挫折 （五）身體上的鍛煉效果 （六）增強自衛技巧 2．安全註意事項 （1）、穿著劍道專用劍道服🤲🏼🐘，劍道袴🤢，劍道護具（包含面具，護手，護甲🚁，腰垂） （2）、課前安排環境管理員檢查場地。 （3）、課前安排竹劍管理員檢查竹劍🫄🏼。 （4）、上課時要註意自身和同學的安全🤽👨🏽‍🎤，如有胸悶、心慌、頭暈等身體處於疲勞狀態🤸🏿‍♀️、請向老師提出，由老師根據情況安排。

• 二🙅、 課程任務 1、簡單介紹劍道基礎，道場戒律；服裝穿著，護具配帶；相關禮節；進出場規矩和安全指導。 2、藉由各種不同的距離及動作設計，達到訓練速度👰🏻、肌力🤾🏿‍♂️、耐力及跳躍打擊正確部位為目的。 3、靜態和動態狀況下的基本打擊、防守條件的攻入打擊🤶🏼🍅、對應防守和破壞連擊進攻技術。

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  授課教師

  授課教師：吳重山