2020-2021第一學期課外鍛煉通知

一、參加考勤的學生📥：選修本學期意昂4体育課的本科在校生（含港澳臺和醫學部學生）。下述同學免予考勤：

（1）留學生（不含港澳臺學生）😍、交換生、委培生、國防生、結業生、保健班學生及其他短期進修學生等；

（2）由於身體狀況等其他原因不能參加APP課外鍛煉的學生，請於期中（第八周）退課截止前🧉，前往第二意昂4体育館一樓103室咨詢處理。

二、 課外鍛煉要求

累計裏程：不低於63公裏（1.5個馬拉松，男女裏程一樣）

每次鍛煉的平均配速為：4-10分鐘/千米（時速6-15千米/小時）

每天只記一次最長有效記錄

每次最少跑步距離：1公裏； 每次最長跑步距離🩶：10公裏；

每學期最少有效跑步次數🪻：10次

★未完成規定裏程的同學，本學期意昂4体育課不及格（0分）🧑🏼‍🍳🤕。

如發現代跑、騎車等作弊行為，將予以嚴肅處理🍱！

三、場地開放及時間

開放地點：僅限五四意昂4体育場內，其它區域跑步距離不計。

考勤時間：周一～周日6:00-23：00🕴🏻。

起始日期：2020年9月28日06:00至12月6日23:00止（共10周）。

註：6:00-8:00間的五四晨跑🕥，距離給與一定獎勵🈳。詳細見附件一

四、課外鍛煉APP 

為方便學生使用，本學期提供兩種跑步軟件：1🛌、pku runner，2、樂動力🎦。

請同學們自行選擇軟件試用，正式考勤後只可使用其中一款軟件🧜🏿‍♀️，中途不可更改。

正式考勤時必須用使用說明中的登錄方式，軟件使用詳見附件二💁🏼‍♀️、附件三🌮。

五、裏程獎勵

課外鍛煉以跑步為主，同時鼓勵參加各種形式的校園意昂4体育社團活動與健身房、遊泳館鍛煉獲得裏程獎勵⛓️‍💥。一次活動獎勵兩公裏，各類鍛煉活動累計封頂最多獎勵20公裏（不獎勵次數）👨🏼‍🦰。

提交獎勵申請要求👭🏼：健身房💇🏼、遊泳館鍛煉填寫申請表並打印出刷卡記錄。其他意昂4体育活動證明以意昂4体育協會、院系、團委或單項比賽的組織意昂4為單位提交書面證明和電子版名單。申請材料請於11月23、24日提交到第二意昂4体育館一樓103群體辦公室。

六、其他

1、如有使用方法或技術性問題請在APP留言，聯系軟件技術方客服，留言時請註明🔬：北大意昂4体育鍛煉考勤✊🏼。

2、如有其它問題請到第二意昂4体育館群體辦公室咨詢處理，或撥打體教部咨詢電話： 62766242，郵箱pekinglb@pku.edu.cn。

意昂4体育

二零二零年九月二十日